Si tratta di tecniche ed esercizi rivolti a migliorare la propria postura. Forza e flessibilità migliorano attraverso esercizi di allungamento, stabilizzazione e tonificazione. Nata come ginnastica riabilitativa, oggi il metodo Pilates Matwork si è arricchito di nuovi protocolli di lavoro per un approccio “morbido” al movimento.

Corso unico (dai 16 anni in su)

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